喝牛奶很好，但如果妳有乳糖不耐癥就不行，但妳可以喝酸奶。對了，喝牛奶壹般不會上火。喝純牛奶的寶寶會因為消化不良而生氣。
壹般來說，妳的這些習慣都是因為每天過度勞累和過度使用造成的內臟負擔和內分泌失調，而總是吃甜食的身體會來不及分泌那麽多腎上腺素，對腎臟造成嚴重負擔，導致糖尿病。
吃辣容易上火，上火，上火，上火，出油，毛孔長時間張開，更容易進去。臟東西會堵塞毛孔，久而久之就會形成痘痘。
平時可以多喝溫水或者蜂蜜水，睡前兩小時盡量不要喝。可以多吃壹些利尿的水果，如西瓜、獼猴桃、番茄、橙子等。這些都是很好的蔬菜，但是冬天少吃壹點就好了，不然壹不小心身體太涼就不好了