1.提神:鐵觀音茶中含有咖啡因、茶堿等成分，有壹定的興奮作用。經常喝酒有助於提神。
2.緩解焦慮:鐵觀音茶中含有茶多酚等成分，能促進神經系統的興奮，緩解焦慮、緊張和壓力。
3.改善血脂:鐵觀音茶富含茶多酚，可減少膽固醇的沈積，降低血脂，預防心血管疾病。
4.抗氧化:鐵觀音茶中含有大量的多酚類物質，具有很強的抗氧化作用，能清除自由基，保護細胞。
喝鐵觀音的壞處:
1.過量飲用會影響睡眠:鐵觀音茶含有咖啡因、茶堿等興奮物質，過量飲用會影響睡眠質量。建議晚上不要喝太多。
2.不適合空腹喝:鐵觀音茶屬於半發酵茶，含有壹定的鞣酸。空腹喝酒容易刺激胃黏膜，引起胃部不適。
3.可能含有重金屬:部分地區的鐵觀音茶可能受環境汙染影響，可能含有重金屬等有害物質，應選擇正規渠道的品牌。