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孕婦可以吃枸杞葉嗎?

孕婦可以吃枸杞葉。

枸杞葉是新鮮蔬菜,含有豐富的維生素和膳食纖維。孕婦在孕期吃枸杞葉並不是禁忌。枸杞葉為茄科枸杞或寧夏枸杞的嫩莖葉。枸杞葉卵圓形菱形至卵圓形披針形,先端尖或鈍,基部窄楔形,全緣,兩側無毛。

枸杞可分三份使用,枸杞葉可制成枸杞茶飲用;果實紅色的枸杞可以用來做菜或泡茶;枸杞根,又名“枸杞皮”,壹般用作藥材。

孕期飲食註意事項

適合懷孕的食物有很多種,肉、蛋、奶、米面油、水果蔬菜等,可以適當攝入。孕期盡量不要偏食,飲食要多樣化。懷孕後需要全面的營養,所以保持食物的多樣性非常重要。

孕期和非孕期都要註意,避免偏食任何壹種食物。各種肉、蛋、奶、米面油、水果蔬菜都要適當攝入,這樣才能保證體內營養均衡。除了註意食物多樣化,孕期也要註意避免不健康的食物,比如辣條、燒烤等。