當然，沒奶很急，解決也很急。那麽月子裏吃什麽奶呢？
1、魚湯:多喝鯽魚熬的魚湯，生津養血效果好。對於產後媽媽來說，可以幫助催乳，所以可以說是催乳的首選。但如果加入雞蛋催乳劑，效果會更好，乳汁分泌的速度會更快，這樣可以改變接下來壹個月沒奶喝的情況。
2.花生鳳爪湯:花生鳳爪含有豐富的蛋白質，有助於促進泌乳。其實這個湯裏有維生素、鐵物質、鈣物質，可以幫助媽媽補血。媽媽的身體恢復得更快。產奶速度更快，也能幫助產婦自己母親的恢復。
3、絲瓜:絲瓜其實是可以通奶的，很多媽媽沒有奶水也不會分泌，乳房不通暢寶寶也喝不到。所以絲瓜可以發揮作用，尤其是對於患有乳腺炎的媽媽。但需要註意的是，不能只是絲瓜清湯，壹定要在瘦豬肉湯裏吃才有催乳的功效。