1.補腎陰的食物。由於腎陰不足，它滋生了壹種虛熱證，表現為內熱。可以吃鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、烏雞等。
2.補腎陽食品。由於腎陽不足，不能溫體，表現為壹種虛寒證。可以吃羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、堅果、花生、豬腎等。
3.補腎益氣的食物。因為腎氣不足，生長繁殖功能降低，攝入不對，可以吃山藥、黃芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鮮(如牡蠣、海參、蝦仁、鮑魚)、栗子、鴿肉等。
4.補腎精華食品。因腎精不足而表現出的生長發育生殖障礙或早衰癥狀，可食用核桃、桑葚、蓮子、芡實、覆盆子、芝麻、鵪鶉肉、牛骨髓、羊骨髓等。