2潤腸通便秋葵性寒涼。吃了可以增強腸道的通暢，幫助潤腸。同時，秋葵含有壹定量的水分、膠質和纖維素。吃了可以增加糞便含水量，刺激腸道蠕動，幫助糞便排泄。所以男性吃甘蔗有潤腸通便的功效。
3改善皮膚。黃秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維成分，具有很好的抗氧化作用。吃了它可以作用於皮膚，延緩皮膚衰老。美容美顏可以代替壹些化學護膚品，男性朋友吃了可以滋養面部。
4增強免疫力黃秋葵含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。是壹種高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量的食品。適當食用可以幫助男性朋友保持健康，增強免疫力。