壹般來說，補水保濕面膜可以天天做，比如清潔面膜就不能天天做，壹周壹次就可以了。面膜的正常使用頻率是壹周2次左右。
如果需要加強壹種效果，比如美白，可以在第壹周敷面膜7天，從第二周開始每周敷2~3次。
因為面膜中的很多物質對皮膚有刺激性，所以請不要急於求成，因為敷面膜次數太多，會導致皮膚敏感、發紅等不良反應，達不到美白保濕的效果，反而會增加我們皮膚的負擔。
擴展數據
需要註意的事項
1，如果是含水量適中的面膜，除非特別說明，大部分面膜都是15-20分鐘。不要以為面膜敷的時間越長就越有效。面膜幹了會吸收皮膚水分，適得其反。長時間敷面膜，面部細胞容易缺氧，影響皮膚正常呼吸，面膜中的營養成分無法有效滲透到皮膚深層。
2、含水量高的面膜可以敷壹段時間，但不要太久，壹般30分鐘就夠了。也在毛孔裏呼吸。蓋東西總是很無聊。
人民網-妳多久做壹次面膜？建議每周2-3次。