番茄紅素可以長期吃嗎？

番茄紅素是壹種無氧類胡蘿蔔素，主要存在於茄科植物番茄的成熟果實中。它是番茄的主要色素，也是目前自然界發現的最強抗氧化劑之壹。其清除自由基的效果遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，能有效預防和治療因衰老和免疫力下降引起的各種疾病。

經常吃番茄紅素對妳的健康有好處。

功效1:保護前列腺和性功能。

眾所周知，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有很強的抗氧化能力。當被人體吸收後，聚集在前列腺和腎上腺，可以促進前列腺液的分泌，維持男性的射精功能。另外，吃西紅柿還可以達到利尿的效果，建議腎炎患者多吃。

功效二:健胃、消食、通便。

除番茄紅素外，番茄還富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進胃液分泌和脂肪、蛋白質的消化。胃酸濃度的升高有利於胃腸功能的調節，有助於胃腸疾病的恢復。此外，其中所含的果酸和纖維素有助於消化、通便和預防便秘。