做清醒夢有什麽技巧嗎？對身體有害嗎？

技巧有很多，核心壹般是形成潛意識的習慣，然後妳在夢裏還有潛意識的這個習慣，這個習慣會讓妳意識到自己在做夢，知道自己在做夢的同時還在做夢，這就是清醒夢。比如有的人養成了經常仔細看手的習慣，有時候做夢也會看手。但是他們在夢中看手的時候，往往看不清細節或者手會變形，妳自然會意識到自己在做夢。

壹般來說對身體無害，但清醒夢的本質是出竅。靈魂出竅的夢有時候會去壹個相對不好的世界，或者遇到壹些不友好的精靈。如果處理不當，可能會造成傷害，但壹般來說，這種概率較低，低於現實生活中被傷害的概率，也有治療的方法。比如遇到不好的事情，會馬上想到自己的身體，清醒過來。當然還會有壹些更復雜的情況，所以在這短短的篇幅裏妳可以說不。

愚見僅供參考。