胡蘿蔔汁壹天喝多少最合適

正常的話壹天3根紅蘿蔔的量。建議妳用紅蘿蔔和蘋果榨汁：材料：紅蘿蔔 1條 蘋果 1個 檸檬 1/4個 冰塊（不加也行） 適量 作法：紅蘿蔔削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中壹起打汁。 功效：此果菜汁可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患幹眼並夜盲證，易引起皮膚幹燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發育還會受到影響。胡蘿蔔中含有壹種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到壹種不定型的黃色物質，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿蔔汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。