挑選健康成熟的木瓜，中間可以分成兩部分，然後去皮去核，直接生吃。這個方法很方便。
木瓜
二、木瓜牛奶
首先把木瓜處理壹下，用清水把皮洗幹凈，然後把皮去掉，切成塊。將牛奶放入鍋中煮沸，然後加入木瓜繼續煮。熟了壹起倒出來，適當加壹點蜂蜜，攪拌均勻就可以吃了。適合冬天的早晨。
木瓜
三、木瓜燉中國林蛙
買中國林蛙，放在鍋裏，先焯水，再繼續煮，加冰糖增加甜度。把木瓜分好，去掉中間的籽，然後把燉好的中國林蛙和水倒入木瓜裏，繼續在鍋裏蒸，用勺子吃。
第四，木瓜西米露
首先，把木瓜處理壹下，切成片。然後，煮西米露，加入糖和木瓜，再加入椰子汁，小火煮沸。
木瓜
五、其他吃法
除了以上的吃法，還有很多吃法，比如用銀耳做菜，或者用攪拌機做木瓜奶昔，或者和肉壹起燉，隨妳喜歡。