薏苡仁80g，糙米80g，玉米(玉米)筍100g，切片(0.5cm厚)，秋葵100g，去蒂頭，切片(0.5cm厚)，紅甜椒100g，切丁，香菇(蘑菇)65433。橄欖油1茶匙，鹽1/2茶匙，檸檬汁1茶匙，姜末1茶匙，糖1茶匙。
做方法
(1)將薏苡仁和糙米浸泡在水中1小時。取出後放入電(米)鍋，加水340毫升煮熟；
(2)同時取壹個大鍋，用水煮開。加入秋葵、玉米筍、香菇，沸水焯壹下，瀝幹，放入大碗中；
(3)拌入薏米糙米和紅燈籠椒，然後加入金槍魚、橄欖油、鹽、糖、檸檬汁、姜末等。，並攪拌均勻。
？最後撒上松仁。