孕期忌食的食物有很多，如螃蟹、甲魚、薏苡仁、山楂、辛辣香料等會導致流產的食物，要堅決不吃。高鹽高糖者應少吃或不吃。
韭菜炒雞蛋:
材料:韭菜300克，雞蛋3個，鹽，料酒，色拉油少許。
練習:
1.韭菜洗凈，控幹水分，切成3厘米長的段備用。
2.將雞蛋打入碗中，加入料酒、鹽、味精拌勻。鍋內加多點底油，煮至五六成熟，放入韭菜翻炒，用蛋液快速翻炒韭菜，全部翻炒倒少許油，待蛋液凝固至熟後即可食用。
韭菜味甘，性溫無毒，有溫補肝腎的功效。
小貼士:如果要在炒韭菜的時候放鹽，蛋液的鹽量壹定要減少。忌長時間加熱，韭菜水。