經常吃帶魚好嗎？

帶魚具有健脾益氣、暖胃養肝、潤膚補氣、養血強身的作用。適合身體虛弱的人，如頭暈、氣短、乏力、營養不良等，尤其適合脾胃虛弱、消化不良、皮膚幹燥的人。所以食欲不好的人可以考慮夏天多吃帶魚。

擴展數據:

帶魚的營養價值

1.帶魚富含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵和碘。肉厚刺少。

第二，帶魚還含有豐富的不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等營養成分。

帶魚肉質細膩，沒有泥腥味。無論是鮮帶魚還是凍帶魚，都很容易加工，可以搭配多種食材。常見的做法有燉、蒸、炸、蒸、紅燒，還有幹鍋、火鍋和多種西餐、日式菜肴。魚易於消化，在鹹宜是壹種常見的食譜。

文章來源:帶魚-百度百科