250毫升牛奶。蛋餅，面粉150克，雞蛋50克，糖25克。
2.午餐。
米飯150g，蝦仁豆腐100g，蝦仁50g，植物油5g，炒鮮菜150g，植物油5g，蝦皮蘿蔔絲湯50g。
3.晚餐。
葷素包子，面粉150g，瘦豬肉50g，紫菜150g，植物油5g，調料適量。紫菜蛋花湯50g。
4、加餐，時令水果。