1，改變飲食結構，少吃油膩食物。
2.預防肥胖，盡量避免使用含雌激素的藥物。
3、禁止濫用含雌激素的避孕藥和美容產品。
4.不要吃用雌激素餵養的雞肉和牛肉。因為這些都會使乳腺增生，或者使乳腺增生加重。
5、宜常吃海帶，有消痛散結的作用，多吃橘子、橘餅、牡蠣等能消氣之品。
飲食只是壹個方面，最好配合吃四言乳律通，沒有副作用。堅持壹個月，可以促進乳房血液循環加速，增強乳房組織免疫力，徹底治愈乳房疾病。
保持樂觀和快樂。飲食要清淡有營養。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲魚等富含氨基酸、維生素、蛋白質、易消化的滋補食品。