孕婦食譜:吃甜酒的機會

發酵甜酒是壹種芳香可口的傳統食品，具有開胃、健脾、活血等多種功效。但是對於孕婦來說，它的進食時間是有講究的。本文將為您詳細介紹孕婦飲食的時機和註意事項。

早孕:告別甜酒釀造

孕早期胎兒基礎尚未穩固，吃甜酒可能會帶來風險。其活血化瘀的特性可能導致流產。所以，孕早期的媽媽要暫時告別這種美味。

孕中期:適量品嘗甜酒。

孕中期胎兒穩定，適量品嘗甜酒可以滋養母體，增加食欲。但媽媽們在飲食上要特別註意，忌食生冷活血的食物，多吃產前食物，如清淡易消化的粥、饅頭、面包、紅薯等，並補充葉酸，多吃水果、綠葉蔬菜，防止胎兒畸形。山楂、西瓜、哈密瓜等寒性水果和螃蟹、蘆薈、濃茶、咖啡等應避免。

妊娠晚期:忌高糖高鹽食物。

孕晚期胎兒營養需求增加，媽媽要補充優質蛋白質、無機鹽、微量元素和維生素，適當攝入脂肪。這個時候要盡量避免高糖高鹽的食物，保證寶寶營養充足均衡。