看到爸媽說不吃晚飯可以減肥。有效嗎？(可以談談個人經歷，交流壹下)，

說實話，我不吃晚飯減肥真的沒用。其實最好的減肥方法就是閉嘴。我早上只吃壹頓飯，晚上慢跑或散步壹個小時，非常有效。兩個月瘦了近20斤。但副作用是胃動力不足。到現在都要細嚼慢咽，不能吃太多，不然胃疼！減肥期間皮膚不太好，脾氣也差，但是減肥的效果還是達到了！

小腹上有很多肉，是因為經常坐著的緣故。女生小腹有點肉也是好事，不會宮寒。晚飯吃蘋果香蕉含糖量高，還不如吃點米飯！