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三種豬肝美食好吃又有營養!

輕度貧血以食補為主。試試這三種豬肝美食,好吃又有營養。

瘦肉豬肝粥

豬肝和瘦肉洗凈,加入油和鹽攪拌均勻。將大米洗凈,放入鍋中加水至粥差不多熟。加入混合好的豬肝和瘦肉,煮熟。

豬肝蛋羹

豬肝切片,沸水焯壹下,撈出剁成泥。雞蛋打散,加入肝泥、香油、蔥姜末和鹽,攪拌均勻,蒸15分鐘。

烤菠菜

菠菜洗凈,切段,用開水焯壹下,用冷水泡壹下,撈出備用。蔥姜切末,鍋裏油燒熱,加鹽翻炒幾下,放入菠菜,煮透,勾入流水,倒入香油。