吃什麽食物養胃

1、胡蘿蔔、南瓜、羽衣甘藍、茄子、土豆等蔬菜都有養胃的作用。胡蘿蔔是生活中常見的蔬菜，營養特別豐富，有健脾、補血、助消化的作用。它是壹種容易消化的食物，不會給脾胃造成負擔。南瓜不僅含有豐富的礦物質，而且果膠含量也很高，可以保護黏膜，吸附細菌和病毒。經常吃南瓜有養胃的作用。

2.卷心菜不僅含有豐富的膳食纖維，還含有維生素K和維生素c，除了參與凝血因子的合成外，還能修復胃黏膜，有助於胃潰瘍疾病的治療。茄子有鎮靜、解熱、抗疲勞的作用。同時含有大量的膳食纖維。常吃茄子對慢性胃炎、便秘有調節作用。土豆含有大量的澱粉和礦物質，同時具有消腫降壓的作用。吃土豆可以避免胃酸對胃黏膜的刺激，有養胃的作用。