1、芹菜:芹菜是壹種低熱量蔬菜，富含維生素K、維生素C、葉酸和鉀。
2.大蒜:大蒜被認為是壹種超級食品，其主要成分是大蒜素。
3.土豆:土豆是富含碳水化合物、維生素C和鉀的蔬菜。
4.西紅柿:西紅柿是壹種富含抗氧化劑、維生素C和葉酸的蔬菜。
5.黑木耳:黑木耳是壹種富含膳食纖維、鐵和維生素d的食物。
6.黑芝麻:黑芝麻是壹種富含膳食纖維、蛋白質和維生素b的食物。
7.玉米:玉米是壹種富含碳水化合物、纖維和葉酸的食物。
8.苦瓜:苦瓜是壹種富含維生素C、鐵和鈣的食物。
9.洋蔥:洋蔥是壹種富含維生素C、葉酸和鉻的食物。
茄子:茄子是壹種富含纖維、維生素C和葉酸的食物。
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