可以介紹壹些減肥食譜嗎？應該很好做，很好吃，可以和米飯壹起吃。

首先，多用油和植物油，少吃油，因為油會增加食物的風味。如果特別追求品味，慢慢習慣會有點困難。現在豬肉暴漲，正是減肥的時候。多吃魚少吃肉可以增加雞蛋的搭配。

那麽做法就是減少油炸和多用途烹飪

最後，慢慢吃，慢慢吃，遲到不餓就好，慢慢減少食欲。不要每次都吃得很飽。其實肥胖者平時每天消耗的能量比較多，這樣做不會影響身體健康，飯量是習慣性的衡量。每天少吃壹點後，妳會發現妳可以在短時間內吃得很飽:)