低酮飲食

生酮飲食療法是近年來流行的壹種減肥飲食，主要是通過高脂肪、適量蛋白質、低碳水化合物的飲食，迫使人們燃燒脂肪而不是碳水化合物。1.早餐喝壹杯咖啡。咖啡的配方是黑咖啡、無鹽奶(牛)油、椰子油，按照1:1:1的比例混合，也就是壹杯240CC的黑咖啡，加上1湯匙的奶油和壹湯匙的椰子油。