忌煙酒、辛辣食物、咖啡、快餐、罐頭。在日常生活和飲食中，多吃大豆，因為豆類中含有異黃酮，可以降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果壹天吃兩頓含大豆的，比如豆腐、豆漿等。，會對乳房健康非常有益。2.銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫力，具有較強的抗癌作用。多吃菌類食物對女性的乳房非常有益。3.多吃海帶，因為可以促進卵泡黃素化，調節內分泌失調。4.多吃花生、芥菜、韭菜、香菜、青蒜、薺菜、菜花、柿子椒、柑橘、鮮棗、山楂、各種蘿蔔、白菜、草莓、綠豆芽，這些都含有大量的抗氧化劑，起到防癌的作用。5.黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣等富含人體必需的微量元素，具有獨特的護胸作用。6.多吃獼猴桃消腫散結。
希望對妳有幫助，祝妳早日康復！