1，是雞蛋牛奶水果的素食美容法。早餐，壹個煮雞蛋，壹杯牛奶，半個蘋果或壹些土豆加火腿和沙拉醬。中餐的話，差不多七點吃壹碗米飯配蔬菜，和中餐差不多，但是可以吃到七八分飽。九點以後不要吃任何東西，除了水果。睡覺前可以喝壹杯果汁。比如可以在檸檬汁中加入水和兩個酸梅，味道更好，但是切記不要加糖，適量運動對減肥非常有好處。
2、酸奶瘦身治療，起床後用兩杯水，早餐200毫升蔬菜汁，中餐500克酸奶，晚餐200毫升蔬菜汁，睡前壹兩杯水。
3、飲食是蘋果餐，早餐是壹瓶牛奶或者不加糖的咖啡配壹個水煮蛋或者茶葉蛋，蘋果從中午12點開始，每兩個小時吃壹個蘋果到晚上八點，壹共五個，吃完就不再吃，蘋果餐足夠壹天。