2.然後把菜洗幹凈，坐在熱水裏等水燒開，再加入白菜和生菜，燒開後加入金針菇。鍋燒開後可以取出，然後瀝幹水，加入醬油、醋、香油、芥末絲，拌勻即可食用。
3.另壹種水煮綠葉蔬菜。準備500克油菜，大白菜或者青菜都可以。然後準備鹽，醋，蒜汁，生抽。
4.煮壹壺熱水。水燒開後，放入洗凈的綠葉菜。當蔬菜變軟後，取出，冷卻後瀝幹水分。
5.然後加入少許鹽醬油，倒入醋和蒜汁，拌勻即可食用。
此外，女性在用水煮蔬菜減肥期間，還應補充壹些全麥面包或燕麥糊等粗糧營養。要避免單壹營養素攝入導致的營養不良癥狀。在減肥期間，要遵循科學的減肥方法，才能收到良好的效果。