(1)蔬菜:大蒜、洋蔥、菜花、韭菜、生姜、蘿蔔、番茄、冬瓜、海帶、紫菜。
(2)食用菌，如新和安堂沖曹華，每天泡茶兩次，可有較好的防治效果。
(3)大豆及豆制品:大豆、紅小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆。
(4)魚鱉(甲魚)和各種海魚(黃魚、鯽魚、魷魚、鯧魚)。
(5)蔬果類，山楂、橘子。
(6)牛奶酸奶。
(7)其他燕麥(麩皮)、花生、葵花籽、芝麻、核桃、茶葉。