減肥後的重述。誰能告訴我具體怎麽吃？請，謝謝妳。

如果妳減掉了理想體重，那妳就得再壹個月不吃午飯，也就是只吃早餐和午餐。。少吃點。。像雞蛋、冬瓜、紫菜、海帶、芹菜、黃瓜、西紅柿、竹筍、玉米、芝麻、堅果、核桃、燕麥片、酸奶、全麥面包，這些都可以吃，但是要少吃。。永遠不要忘記中午以後不要吃東西！加油！