適合宵夜的低熱量食品

適合宵夜的低熱量食物有開心果、麥片、花生醬蘋果、香蕉等。其實空腹加班是可以的，但是空腹睡覺真的很難。吃低熱量的食物，又飽又不怕肥胖，是最好的選擇。

適合宵夜的低熱量食品

鹹開心果不僅能讓妳有飽腹感，還能促進消化，不會造成負擔。壹碗麥片容易消化，熱量不到200卡。

蘋果蘸壹勺花生醬就能滿足妳嘎吱嘎吱的快感。花生醬可以幫助妳有飽腹感，而不會讓妳的胃感到沈重。香蕉是壹種完美的深夜零食，富含飽腹感纖維和輕松的色氨酸，壹根香蕉的熱量不到100卡路裏。