2.排骨花生湯。排骨本身有很好的補鈣效果，但是用花生燉湯可以為坐月子期間的女性補充大量的氨基酸。同時，花生本身也能促進產後女性疏通乳腺，幫助乳汁分泌。花生中的脂肪還可以增加乳汁的濃度，對乳汁分泌有很好的作用。
3、排骨山藥湯。山藥對於坐月子期間身體虛弱的女性有很好的健脾養胃的作用。其中蛋白質豐富，能很好的疏肝理氣，促進經絡疏通，增加乳汁分泌。使用排骨山藥燉湯還可以增加維生素的攝入，促進產後女性的恢復。