蝦蛋餃子
蝦和蛋是優質的蛋白質食物。蝦還含有大量的礦物質，容易消化吸收。是兒童補充蛋白質的最佳食物。綠葉蔬菜可以補充維生素和礦物質。
豬血豆腐蔬菜湯
豬血豆腐和蔬菜都是有營養的食材。豬血豆腐富含蛋白質和鐵，蔬菜富含維生素和礦物質。蝦皮可以給湯增味。
燉排骨
排骨是優質的蛋白質食品，還可以補充鈣、磷等礦物質。姜、蔥、茴香和醋可以給湯增加味道。
魚醬豆腐湯
魚和豆腐都是高蛋白食物，有助於增強抵抗力，促進生長發育。澱粉可以增加湯的粘度，香油和蔥花可以增加湯的味道。