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豬肉和蓮藕壹起吃有什麽作用?

豬肉、蓮藕性味甘、寒,有健脾開胃、養血生肌、止瀉的功效。與滋陰潤燥、補中益氣的豬肉配伍,能為人體提供豐富的營養,具有滋陰養血、健脾胃的功效。

比如豬“豬肉燉蓮藕”的做法如下:

工具/原材料

蓮藕500克,豬肉250克,油5克,鹽4克,蠔油3克。

1.蓮藕切節,豬肉去皮切塊。

2.蓮藕切塊,豬肉加入油、鹽、蠔油,拌勻腌制10分鐘。

3.油盤

4.加入豬肉,炒至熟。

5.供應豬肉。

6.再次啟動油底殼

7.加入蓮藕和鹽。

8.加水煎5分鐘。

9.將蓮藕放入湯鍋中,多加水。

10,燉20分鐘。

11.加入瘦肉,再燉5分鐘。

12,燉至收汁。

13.豬肉燉蓮藕成品圖

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