適合兒童的食物簡單實用。

1.蝦仁蒸蛋適合小孩子吃。方法如下:鮮蝦四只，雞蛋兩個，澱粉兩克，油兩克。蝦仁拌入澱粉和油，抓勻，腌制片刻。雞蛋打勻加鹽調味，然後倒入1.8倍溫水攪拌均勻。將鍋裏的蛋液蒸至微微凝固。此時加入鮮蝦，蒸至全熟。這道菜加了鹽，所以適合壹歲以上的孩子吃。

2.適合兒童的菜肴包括奶油玉米餅。將中筋面粉和玉米粉混合均勻，將雞蛋打成蛋液。牛奶、糖和蛋液倒入面粉中，攪拌成面糊。熱鍋倒入少許油，倒入兩勺面糊，小火煎。只需煎兩面至金黃色即可。這道菜加入簡單好吃，幾乎沒有孩子會拒絕，新手廚師寶爸也能輕松掌握方法。

3.有很多適合孩子吃的菜。可以在孩子的食譜中多放壹些補鈣的食材，比如蝦皮、豆腐等，根據孩子不同階段的身體需要進行調整，不要生搬硬套。

4.西蘭花炒蝦仁:西蘭花洗凈，淡鹽水浸泡30分鐘，去粗莖，選小花；用醬油和澱粉腌制蝦仁；大蒜搗碎切碎。鍋中倒入適量水，燒開後加入少許鹽，放入西蘭花，煮幾分鐘後取出。鍋中倒入少許油，將蒜末和蝦仁翻炒變色，放入西蘭花翻炒均勻，然後出鍋。