雞肉、鴨肉和魚很好吃，因為它們含有很多什麽。

雞鴨魚肉因為含有大量蛋白質，味道鮮美，容易被人體消化吸收，所以很好吃。但肉類食物膽固醇含量高，吃多了對身體有害。而豆類和含油種子如花生、葵花籽也含有優質蛋白質，對健康更有益。