重體力勞動者夏天吃什麽？食譜？

蔬菜

和

蛋白質

肉、蛋等食物。

體力

消費，但不要吃大魚大肉。吃壹些

花生

、

杏仁

、

腰果

、

胡桃

等待

幹果

食物，它們富含蛋白質，

維生素b

、

生育酚

、鈣和鐵等。

礦物

和

植物油

，以及

膽固醇

關於

內容

很低，對恢復體能有特效。