壹、西紅柿減肥早餐
番茄全麥三文治
材料：番茄、全麥面包
做法：
1、首先把西紅柿切成2個大片，其他的留作沙拉用。然後把2片全麥面包抹上千島醬。
2、把番茄片放在面包片上，然後放上生菜葉子。
二、西紅柿減肥午餐
烤西紅柿茄子
材料：西紅柿、茄子、奶油
1、把奶油和橄欖油準備好，準備開啟烤箱。