2、註意營養，潤肺潤燥:白露是壹年中晝夜溫差最大的節氣。千禧年過後，氣溫開始下降，天氣轉冷，地面水汽凝結開始增多。人容易出現口幹、唇幹、咽幹、皮膚幹燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”。
3、晚上睡不著:白露是節氣，表示天氣變冷。晝夜溫差大。如果下雨，氣溫下降更明顯。所以早晚要註意加衣服加被子，不能露背。
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千禧季節的民俗:
1，吃桂圓:福州有個傳統習俗叫“千年必吃桂圓”。民間的意思是千年之日吃桂圓，有極大補身體的奇效。
2.喝米酒:資興興寧、三都、麗江壹直有釀酒習俗。每年到了白露節，家家都會釀酒，接待客人時都會喝“土酒”。其酒溫辛辣，微甜，故稱“白露米酒”。
3、吃紅薯:民間認為白鹿原吃紅薯可以使飯後胃酸，所以舊時農民習慣在白鹿原節吃紅薯。
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