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山藥玉米粥的制作方法

食譜配料:主料:玉米粉)黃* 100g-50g山藥=調料:10g冰糖。本文將介紹山藥玉米粥的制作方法。

山藥丁的處理

山藥洗凈,籠蒸,去皮切丁。

玉米糊的生產

玉米粉和開水混合成濃稠的糊狀。鍋中加入約1000 ml冷水,大火燒開,用竹筷子慢慢拌入玉米糊,再用小火煮10分鐘。

山藥玉米粥的研制

山藥切丁入鍋,用玉米糊煮成粥,冰糖調味,即可食用。

健康貼士

玉米粉(黃色):玉米不宜與蝸牛同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。山藥:山藥和甘遂不宜同食;也不應與堿性藥物壹起服用。