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經期必吃的28個食譜

28種經期必吃食譜如下:

1,椰西洋參燉烏雞

2、鴿肉蓮子紅棗湯

3.中國林蛙燉乳鴿

4.阿膠牛肉湯

5.青蘋果燉生魚

6.全谷物羊肉

7.韭菜炒蠶豆

8、薺菜豬腎湯

9.蛋黃南瓜

10,胡蘿蔔草莓汁

11,蓮藕燉排骨

12,螃蟹豆腐片

13,當歸田七烏雞湯

14,蘿蔔絲雞蛋湯

15,廬山石鍋魚清蒸魚

16,何首烏炒豬肝

17,青蒜甲魚

18,毛血旺

19,糯米紅棗

20.桶栗烤鹿肉

21,木瓜墨魚湯

22.菠菜芝麻卷

23、紅糖西瓜飲料

24、牛奶燉木瓜

25、枸杞馬蹄鵪鶉蛋

26.菠菜櫻桃汁

27.玉竹稀肉湯

28、雪梨銀耳瘦肉湯