1.檸檬
檸檬當中含有豐富的果膠和維生素，可以幫助患者補充身體所需要的多種維生素，起到增強免疫力和抵抗力的作用。而且檸檬雖然口感很酸，但實際上卻是壹種很典型的堿性食物。經常食用檸檬，可以有效緩解胃酸過多的問題。
2.烏雞
在感冒的時候，身體也是最為虛弱的時候，所以這個時候壹定要食用壹些有營養的食物來幫助機體補充所需的各種營養成分。雞肉當中含有豐富的蛋白質，但同時脂肪的含量又很低，對於感冒的病人是壹種很好的食物。尤其是烏雞，有著很好的滋補功效。
3.生姜
生姜有著很好的去寒氣的效果，對於感冒，尤其是傷寒感冒有著顯著的治療效果。由於生姜食用起來通常比較辛辣，所以，患者可以將生姜和紅糖放在壹起之前，紅糖香甜的味道可以在很大程度上中和生姜辛辣的味道。