哺乳期可以吃芡實嗎？

芡實是生活中常見的食物，含有較多的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。食用後能為人體補充多種營養，幫助維持人體組織器官的正常生理功能。而且產婦剛生完孩子的時候，身體比較虛弱，這個時候需要大量的營養，所以哺乳期吃壹些柳珊瑚是合適的。

適度消費

哺乳期可以適當吃壹些芡實，但要註意適量食用。

不會影響乳汁分泌。

芡實富含蛋白質。對於奶水少的孕婦，建議多吃湯水和富含蛋白質的食物。所以，對於想奶的孕婦來說，可以用芡實和排骨、豬蹄、鯽魚壹起煲湯。

不會引起脹氣。

雖然芡實質地較硬，含有較多的澱粉和蛋白質，吃多了容易引起腹痛、腹脹、便秘等消化不良癥狀，但這些成分通過乳汁分泌較少，壹般不會對寶寶造成很大影響，所以不需要太擔心。

不建議壹歲以下的寶寶使用。

芡實比較難消化，寶寶的腸胃功能還沒有發育完全，建議等到寶寶壹歲多的時候，會更有利於腸胃消化吸收。