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學生壹周營養食譜

星期壹

糖醋排骨(100)

芹菜肉絲,幹胡蘿蔔(25/50/10/12)

紫菜土豆雞蛋湯(3/8/12)

星期二

綠豆烤豬肉(112/75)

蓮花盒(1-2)橙子(1)

蘿蔔排骨湯(65/45)

星期三

蒸香腸(55)肉丁、花生、蝦米和香醬(25)

開陽冬菇毛豆枸杞湯(10/10/20/30/80)

蔬菜雞蛋湯(25/12)

星期四

風味雞翅(2-3個)

生菜紅燈椒木耳炒肉片(110/10/3/12)

番茄土豆雞蛋湯(50/15/12)

星期五

揚州炒飯(四季豆玉米粒胡蘿蔔芹菜香腸蛋飯)(4/7/11/25/8.3/70/90)冬瓜海帶小湯(60/25/47)

航空榨菜1袋水果黃瓜1根。