當前位置:菜譜大全網 - 菜譜大全 - 如何做出緩解高血脂(降血脂)的好食譜

如何做出緩解高血脂(降血脂)的好食譜

降血脂飲食處方

1.山楂鯉魚湯

取鯉魚壹條500g左右,山楂片25g,面粉150g,雞蛋壹個。先將鯉魚洗凈切塊,然後加入黃酒和精鹽浸泡15分鐘。面粉加適量水和糖,打入雞蛋攪拌成糊狀,將魚塊浸泡在糊狀中,取出粘上幹面粉,放入姜片爆過的油中炸3分鐘後撈起,山楂加少量水,大火煮透,加入少量生粉打成汁,倒入炸好的魚塊煮15分鐘,放入蔥和味精。

2.紫菜黃瓜湯

取適量紫菜、黃瓜100g。紫菜泡水後加入鹽、醬油、姜粉、黃瓜片,燒開,最後加入味精、香油即可食用。

3.百合蘆筍湯

取百合50克,蘆筍罐頭250克。先將百合洗凈,鍋中加入素湯,將百合放入湯鍋中,加熱幾分鐘,加入黃酒、精鹽、味精調味,倒入盛有蘆筍的碗中。

4.海帶木耳湯

海帶、黑木耳15g,瘦肉絲60g,切絲或切片,與澱粉混合,與海帶、黑木耳絲壹起放入鍋中,燒開,加入味精、澱粉,攪拌均勻。

5.山楂金銀花湯

取山楂30g,金銀花6g,糖20g。先將山楂、金銀花放入勺中,用文火炒熟,加入白糖,用小火炒成蜜餞,用開水沖泡,每日壹劑。