包括戒煙戒酒，避免精神緊張，保持心情愉快，拒絕接受或慎用刺激胃黏膜的藥物。
鰱魚:用於緩解胃痛，常用於治療脾胃虛弱。特別適用於消化不良引起的胃寒疼痛或慢性胃炎。
帶魚:補益五臟，祛風殺蟲，特別適合脾胃虛弱，消化不良。
肥魚:有暖胃補虛、化痰平喘的作用。體質弱的人最好吃小胖魚頭，可以暖胃，治療耳鳴頭暈。
蝦:由於含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，具有滋陰養胃、活血化瘀的功效。