佐料
蘋果250g
佐料
牛奶250毫升
冰糖10g
步驟
1.蘋果洗凈去皮。
將蘋果切成小塊
3.；在牛奶中加入適量冰糖，將牛奶煮沸。
加入蘋果
5.；把蘋果放在牛奶裏，煮壹會兒再拿起來。
蘋果牛奶減肥註意事項:
蘋果牛奶飲食對身體的危害，
容易刺激腸胃。
如果真的想減肥，最好選擇紅蘋果，因為青蘋果會酸，容易刺激腸胃，引發疾病。
蘋果牛奶飲食對身體的危害，
很容易吃到嘴輕
如果每天都吃蘋果奶，味道基本上會變得很淡。壹點糖或者鹽都會刺激妳的味覺，如果用蘋果奶減肥，以後看到這兩樣東西很容易惡心~ ~
蘋果牛奶飲食對健康的危害。
營養失衡
如果妳是發育中的孩子，這種減肥方法肯定不推薦！營養過於單壹，身體吸收不到足夠的營養，容易影響身體的發育。
蘋果牛奶飲食對健康的危害4、
容易反彈
如果不能連續三天堅持吃蘋果，就不能壹下子恢復正常飲食。要多吃米粥或者豆腐，不然容易反彈。