早餐:牛奶葡萄幹蛋糕25 g豆漿100 ml。
或者面包，兩片鮮奶，200ml。
中餐:番茄魚丸湯150ml軟飯50g。
或者米飯1小碗(兒童碗)雞蛋1，蔬菜，香腸。
中午；100g大米綠豆粥或200ml餅幹和鮮奶。
晚餐:雞蛋黃瓜面湯50克，雙色卷25克。
或者米飯(1小碗)，魚或者肉，蔬菜。
睡前:鮮奶200毫升。
夏季氣候炎熱，孩子容易失水、失能。所以，家長要給孩子喝足夠的水。此外，由於天氣炎熱往往會導致食欲不振，所以食物清淡、營養豐富，應多流質。蛋白質的攝入可以以植物蛋白為主，可以讓孩子多吃豆腐、豆漿等豆制品。蛋白質這種動物，可以用魚代替其他肉類，多吃雞蛋，減少菜肴的油膩感。
為了讓寶寶吃到他需要的食物，有時候可以集中給他吃壹些他喜歡吃的東西，這樣會讓寶寶長得很好。
希望對妳有幫助，祝寶寶健康快樂成長！！！