1，芝麻
在北方，有些地方有“寒露吃芝麻”的習俗。比如在北京，麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻餅等大眾化的食物，都是在寒露季節吃的。
2.秋豆
有句老話叫“白露谷，寒露豆”，大豆會在寒露季節收割。其實秋天也是吃豆類的好時候，比如黃豆、白扁豆、紅豆。
3.蟹
“九月臍球，十月尖”，寒露時節母蟹卵飽滿，黃膏豐富，是吃母蟹的最佳季節。很多南方家庭都有寒露吃螃蟹的習慣。
4.鮮花蛋糕
寒露是秋天的節氣，寒露和花糕都與秋天的收獲和美麗有關。制作花糕的原料有細花糕、粗花糕、金錢花糕、桂花糕等。生產工藝包括蒸煮、發酵、卷制和填塞。做花糕，寓意著人要從高處走向高處，實現自己的目標和願望。
5、寒露茶
“寒露後尋秋茶”，每年寒露前三天、後四天采集的茶葉稱為“正秋茶”，正秋茶是秋茶中的極品，香氣獨特醇厚。老南京有喝“寒露茶”的習慣。