面食:說到夏季的至日，標誌性的食物是面條。我國的傳統習俗壹直流傳著“冬天至日，餃子夏天至日面”的說法。因此，許多地方選擇在夏季至日的這壹天使用面條。
狗肉:在中國廣西玉林，還保留著在夏季至日吃狗肉的習慣，甚至有這樣壹種說法:在夏季至日吃狗肉使西風繞道。這是因為，在玉林，有壹種說法，吃狗肉可以祛邪補身。在當地人眼裏，這個習俗只是夏季至日的壹個習俗，但吃狗肉在很多人眼裏是極其殘忍的，這也讓這個習俗壹直備受爭議。
餛飩:在江蘇無錫和常州的夏季至日吃餛飩是壹種習俗。夏季至日當天，將莧菜包在餛飩裏使用，希望能預防疾病，以至於當地壹直流傳著“夏季至日吃餛飩，天熱就不夏天”的說法。
圓糊:在浙江紹興，有壹句諺語“在夏日的至日上，妳吃圓糊，石頭在咕咕叫”。據說，在古代的夏季至日，農民會在上面插上竹簽，插在水田的縫隙裏，燒香祭祀，但孩子們會跑到水田裏撿起來吃。後來這個習俗也被保留了下來。