原料:350ml基礎紅茶；檸檬汁；蜂蜜；1檸檬碟片；適量的冰。
練習:
a、取成品杯，放入適量冰塊備用。
b、往杯子裏加入冰塊，直到滿了為止。
c、在練習2的雪杯中加入檸檬汁和蜂蜜。
d、倒入基紅茶，至9分滿。
e、蓋好搖勻，倒入成品杯中，再放入檸檬瓣裝飾。
好處:
1，檸檬性溫，味苦，無毒，具有止渴、生津、祛暑、安胎、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌的作用。吃檸檬果或喝檸檬汁，能溶解食物，解酒解毒，對人體健康大有裨益。
2.紅茶富含黃酮類物質，有抗酸化的作用，能有效預防心肌梗塞的發生，比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、白菜都好。其中黃酮類化合物還具有殺滅食物中的毒菌、降低流感病毒傳染性的作用。用紅茶漱口可以減輕喉嚨痛。