坐月子後如何補水:從中醫的角度來說，建議補充蛋白質，喝雞湯、魚湯或牛奶，幫助排泄水分。也可以多吃山藥、薏米，幫助排水。如果媽媽自己母乳餵養，會建議多喝魚湯、雞湯或者牛奶。如果長輩堅持不能喝水，可以建議洗荔枝殼，開水當茶喝。
事實上，除了少數特殊疾病，如腎病等需要忌水外，壹般女性還是需要補水的。產婦分娩流出羊水，產後出血惡露，加上分娩時出汗，也排出壹些水。所以產後要立即補水，整個產褥期甚至哺乳期都要多喝水，有利於身體的恢復，促進乳汁分泌。如果因為水分攝入不足導致泌尿系統感染或結石，那就得不償失了。